Trening z Piłką Lekarską Pod Sporty Walki | Sport Gang Training Drills #5 – Sportgang
Trening z Piłką Lekarską Pod Sporty Walki | Sport Gang Training Drills #5
Sport Gang Polska

Autor: Sport Gang Polska

27.06.2018

Trening z Piłką Lekarską Pod Sporty Walki | Sport Gang Training Drills #5

Sport Gang Training Drills #5 – Trening z Piłką Lekarską Pod Sporty Walki

 

Piłki lekarskie to jeden z podstawowych sprzętów w treningu funkcjonalnym. 💪 Mimo, że nie są wyposażone w nowoczesną Nanotechnologie, a większości z nas kojarzą się głownie z kantorkiem nauczycieli W-Fu, ich rola w treningu jest nieoceniona.

W 5 odcinku #SportGangTrainingDrills Mateusz Staszkiewicz pokaże wam jak wykorzystuje piłki podczas treningu eksplozywności.

Eksplozywność, oznacza zdolność układu nerwowo-mięśniowego do wytworzenia jak największej siły w możliwie najkrótszym czasie. Umiejętność bardzo pożądana w sportach walki, oraz w setkach innych dyscyplin jak gry zespołowe, sprinty, rzuty itd.

Pamiętaj o tym, aby w treningu otwierać się na nowe metody, wprowadzać nowe ćwiczenia i nowe bodźce dla twojego organizmu. Nasze ciało lubi różnorodny trening, więc nawet, jeżeli w sezonie jesteś związany sztywnym planem treningowym, próbuj wprowadzać nowe elementy w off sezon i sprawdź jak zareaguje na to twoja motoryka.

Zobacz kolejny odcinek z naszej serii #SportGangTrainingDrills


Dołącz do nas na Facebooku:

https://www.facebook.com/SPORTGANGPolska/